Das TriTeam macht Pause :-) Letzte Woche waren wir im Urlaub in Lido di Ostia und haben den Sommer bei 23 °C Luft- und 22 °C Wassertemperatur für uns noch ein bisschen verlängert, bevor es in den Winter geht ;-) Wir hatten eine schöne Zeit und viel Spaß, waren vier Tage am Strand, haben uns an zwei Tagen aber auch Rom angeschaut (in 30 Min. per Bahn von Ostia aus zu erreichen)!
Natürlich konnten wir die Füße aber auch im Urlaub nicht ganz still halten ;-P
Am Mittwoch, den 18.9. war es soweit: Silvie und ich machten uns auf den Weg nach Nizza. Für Silvie stand die Teilnahme an der Ironman-WM der Frauen am Sonntag auf dem Programm, für die sie sich beim Ironman Austria in Klagenfurt qualifiziert hatte (siehe Bericht vom 19. Juni) - und ich war natürlich zur Unterstützung dabei (zusammen mit Silvies Schwester Sibylle und deren Lebens-partner Tom), die Kinder mussten wegen Schule leider zuhause bleiben. Während die meisten Triathleten wohl von einer WM-Teilnahme auf Hawaii träumen, stand für Silvie schon seit der Aufteilung der WM in ein Rennen für Männer und eines für Frauen abwechselnd in Kona und Nizza fest, dass für sie nur eine Teilnahme in Nizza in Frage kommt - wenn es denn überhaupt mit der Qualifikation klappt. Kona war für Silvie schon immer zu weit entfernt und ein Rennen dort aufgrund der klimatischen Bedingungen für sie einfach unvorstellbar. Und so machten wir uns wie gesagt vier Tage vor der WM voller Vorfreude auf den Weg nach Nizza, um die Tage bis zum Rennen für ein paar Schwimmeinheiten im Mittelmeer, eine erneute Besichtigung der Radstrecke (siehe Bericht vom 21. April) und natürlich die obligatorischen Rennvorbereitungen und -vorbelastungen zu nutzen. Und als ob 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und einen Marathon laufen nicht schon Heraus-forderung genug wären, stellte der Renntag Silvie noch vor zwei spezielle Herausforderungen: Das Schwimmen im Meer und die sehr anspruchsvolle Radstrecke. Nachdem Freiwasserschwimmen Silvie sowieso schon immer gehörig Respekt abverlangt, setzte Nizza noch einen drauf: Ordentlicher Wellengang sorgte bei ihr für ein mulmiges Gefühl und erschwerte zudem die Navigation. Dennoch meisterte sie die erste Disziplin in einer für sie guten Zeit von 1:27 Stunden. Die nächste große Hürde wartete aber dann gleich auf der zweiten Disziplin auf sie: Die Radstrecke hat es mit über 2400 hm nämlich in sich! Ein Anstieg über 20 km und durchschnittlich 6 % Steigung auf ein Hochplateau der französischen Seealpen musste es dem Weg geräumt werden und auch sonst sparte die Radstrecke nicht mit kräftezehrenden Anstiegen und rasanten Abfahrten. Dafür wurden die Teilnehmerinnen mit atemberaubender Landschaft und Ausblicken belohnt. Nach 6:54 Stunden stellte Silvie ihr Rad wieder ab, aufgrund der Gegebenheiten über eine Stunde langsamer als noch bei ihrer WM-Qualifikation beim Ironman in Klagenfurt Mitte Juni, aber genau im Rahmen dessen, was sie sich vorher ausgerechnet hatte. Und scheinbar hatte sie mit ihren Kräften auch gut hausgehalten, denn den abschließenden Marathon über vier Runden auf der Promenade des Anglais lief sie bärenstark in einer für sie tollen Zeit von 3:59 Stunden überglücklich ins Ziel, was eine Gesamtzeit von knapp 12:34 Stunden bedeutete. Silvie bewies den ganzen Tag über wahren Sportsgeist, auf ihre Spitzenleistung kann sich wahrlich stolz sein!
Und wie erging es der Support-Crew? Sibylle, Tom und ich versuchten natürlich, so oft wie möglich an der Strecke zu sein! Nachdem ich Silvie bei der Wechselzone verabschiedet hatte, ging‘s weiter zum Schwimmstart, wo ich mich mit Sibylle und Tom verabredet hatte. Zum Glück konnten wir Silvie erspähen und noch kurz mit ihr reden, die Aufregung war bei ihr schon deutlich zu spüren. Schon während dem Schwimmen machte ich mich auf dem Rennrad auf dem Weg zur Radstrecke. Sibylle und Tom übernahmen den 1. Wechsel und konnten auch dort Silvie wieder sehen und sie anfeuern, das Schwimmen hatte sie gut hinter sich gebracht. Auf der Radstrecke wollte ich Silvie an drei Stellen anfeuern, was zum Glück auch super klappte: Bei Kilometer 5 (am Flughafen Nizza), 27 (in Vence) und 134 (in Coursegoules, von Vence aus über den Col de Vence). Den 2. Wechsel übernahmen wieder Sibylle und Tom, Silvie war guter Dinge wieder zurück in Nizza. Beim Laufen waren wir dann immer kurz vor dem Wendepunkt in der Nähe des Zielbereichs an der Strecke, um Silvie weiter anzufeuern. Zudem war ich ab und zu mit dem Fahrrad unterwegs, um sie auch an anderen Abschnitten der Laufstrecke zu unterstützen. Bis zur letzten Laufrunde begegnete uns Silvie immer mit einem Lächeln im Gesicht! Auf den letzten 10 km merkten wir dann aber schon, dass ihr der lange Tag natürlich alles abverlangt hatte! Im Ziel war Silvie überglücklich über das, was sie geschafft hatte, und zum Glück auch relativ schnell wieder soweit erholt, dass wir uns noch ein bisschen zusammensetzen und über ihre Erlebnisse beim Rennen reden konnten. Ein Konfetti-Regen vor Ort (Tom und ich hatten uns mit Konfetti-Kanonen bewaffnet) und von den Kindern per Video von zuhause aus durfte natürlich auch nicht fehlen ;-) Und so wurde die WM-Teilnahme von Silvie zu einem unvergesslichen Erlebnis mit vielen neuen spannenden Eindrücken für uns alle! Neben den ganzen Vorbereitungen rund um das Rennen hatten wir zum Glück auch noch viel Zeit, die Atmosphäre so richtig aufzusaugen - sei es bei der Nationenparade, beim Willkommens-Empfang, bei der Siegerehrung, im Ironman-Village oder auch einfach beim gemütlichen Abendessen oder beim Relaxen am Strand.
Interview von Silvie mit tri-mag.de
Race-Video Silvie by Finisherpix
Am vergangenen Samstag, den 7.9. standen wir erneut mit der ganzen Familie beim Zweibrückenlauf in Wernstein am Start: Nora, Philipp und Paula bei den Schülern, Silvie und ich beim Hauptlauf (13,4 km). Die Kinder schlugen sich bei heißen Temperaturen an die 30 °C wie schon im letzten Jahr super und konnten mit ihren Leistungen sehr zufrieden sein! Und auch bei uns lief es wieder richtig toll: Silvie konnte ihre Zeit aus dem Vorjahr wiederum um knapp zwei Minuten verbessern und damit ihre Altersklasse (wie schon im Vorjahr) gewinnen - und wurde darüber hinaus sogar noch Gesamt-Dritte! Gaaanz knapp schrammte sie an der Marke von einer Stunde vorbei... Ich war in 57:53 Minuten leider zwei Minuten langsamer als im letzten Jahr, worüber ich ein bisschen enttäuscht war - schaffte es damit aber sogar auf den zweiten Platz in meiner AK :-)
Artikel des SV Neukirchen am Inn zum Zweibrückenlauf: Top-Platzierungen beim Zweibrückenlauf
Am vergangenen Sonntag gab es mal wieder eine Besonderheit: Nach 2017 (Silvie macht Babypause mit Nora beim Trumer Triathlon) war ich mal wieder ohne Silvie an der Startlinie eines Triathlon-Wettkampfs ^^ Da Silvie mitten in der finalen Vorbereitung für ihr großes Saisonfinale am 22.9. bei der Ironman-WM der Frauen in Nizza steht, ging ich zum Abschluss meiner Saison beim Ironman 70.3 Zell am See alleine an den Start... Und es wurde ein krasser Tag: Bei bestem Triathlon-Wetter (Lufttemperatur bis zu 29 °C, Wassertemperatur knapp 23 °C) begab ich mich auf die wunderschöne Strecke im und um den Zeller See mit tollen Ausblicken z.B. auf den Hochkönig. Und obwohl ich von meiner Familie suuuper toll angefeuert wurde, wurde es für mich hinten raus trotzdem verdammt hart :-) Ich habe aber alles gegeben und konnte meine persönliche Bestzeit auf der IM70.3-Distanz aus 2022 mit 5:12 Stunden gaaanz knapp unterbieten und meine Zeit vom letzten Start in Zell am See aus 2019 um knapp 40 Minuten verbessern! Insgeheim hatte ich zwar ein bisschen auf eine Sub5-Zeit gehofft, wenn alles perfekt läuft - aber dieses Ziel wird nächstes Jahr wieder angegriffen ;-) Vielen Dank an Silvie, Paula, Philipp und Nora für die tolle Unterstützung das ganze Wochenende über und natürlich für das grandiose Anfeuern beim Rennen! Gestern durften wir den schönen Familienausflug zum Zeller See mit tollen Ausblicken von der Schmittenhöhe ausklingen lassen :-)
2*1/2=1 - das war gestern unser beider Motto, als wir am Tag 111 der Challenge 120 von Jonas Deichmann dabei waren :-) Wir sind beide zwei von vier Runden im Rothsee geschwommen, eine von zwei Runden der Radstrecke der Challenge Roth gefahren und ich bin 18 km gelaufen und Silvie dann - vom Plan abweichend - doch das komplette "Läufchen" :-D Geil war's ;-) Nein, aber im Ernst: Wir hatten das Projekt ja seit Beginn intensiv auf Instagram und YouTube verfolgt und waren wirklich beeindruckt, wie authentisch das dort rübergebracht wird - zumindest haben wir uns von dem her gleich so abgeholt gefühlt, wie wenn wir schon öfters dabei gewesen wären - so auch z.B. bei der Pause bei km 30 am 30-Schild :-)
Am vergangenen Mittwoch waren wir - wie schon im Vorjahr - beim Bergsprint des CLR Sauwald von Engelhartszell nach Stadl (10 km, 400 hm) vertreten! Es hat uns wieder viel Spaß gemacht und wir haben unsere Zeiten aus dem Vorjahr gleich mal um jeweils ca. eine Minute verbessern können :-) Ich blieb in 29:42 Minuten unter der von mir angepeilten Marke von 30 Minuten, Silvie schnappte sich in 34:13 Minuten den 1. Platz in ihrer AK W40!
Letzte Woche haben wir die Olympischen Spiele 2024 in Paris besucht :-) Genial! Unsere Highlights: Beachvolleyball am Eiffelturm, Reiten (Dressur - Teamentscheid mit Gold für Team D) im Schlosspark von Versailles und natürlich die Triathlon-Wettbewerbe mit den Einzelrennen der Frauen und Männer sowie der Mixed Relay zum Abschluss unserer Reise nach Paris mit der Goldmedaille für das deutsche Team mit Tim Hellwig, Lisa Tertsch, Lasse Lührs und Laura Lindemann! Aber auch Volleyball der Frauen (Frankreich gegen USA, Vorrunde) und Fußball der Männer (Marokko gegen USA, Viertelfinale) sowie Leichtathletik (u.a. mit Zehnkampf der Männer) und die Straßenradrennen der Frauen und Männer haben wir uns angeschaut und hat uns alles super gut gefallen! Auch von Paris haben wir viel gesehen, u.a. den Arc de Triomphe, die Avenue des Champs Elysées, den Louvre, die Kathedrale Notre-Dame und Sacré-Coeur de Montmartre. Ein tolles Erlebnis!
